Ordet massage härrör troligen från arabiskans "masah" som betyder att stryka med handen.

Genom knådningar, glidningar och tryck löser massagen upp spänningar i hela kroppen och ger en behaglig och skön avslappning. Spänningar kan uppstå av en mängd olika orsaker och kan leda till andra problem, t.ex. huvudvärk.

En vanlig orsak till spänningar i musklerna är stress.

Massagen kan definieras som en manuell alternativmedicinsk behandlingsform för mekanisk bearbetning av kroppens mjukdelar som syftar till att förbättra både kroppsliga och fysiska funktioner.

Massagen åstadkommer en rad olika effekter på kroppen som:

• Högre smärttolerans
• Känslan av oro och ängslan minskas, stress-symptom minskar
• Ökar blodgenomströmningen i hud och slemhinnor
• Musklerna och huden för en ökad näringsupptagningsförmåga
• Immunförsvaret förstärks och infektioner blir lindrigare
• Humöret och sömnen förbättras
• Sänkt blodtryck (tillfälligtvis)
• Lindrar träningsvärk/muskelvärk genom utsöndring av smärtstillande hormonet endorfin
• Ökar koncentrationen och inlärningsförmågan
• Gör att vi blir piggare och gladare
• Den egna kroppskännedomen ökar
• Musklerna blir smidigare och rörligare
• Dessutom är den avslappnande och skön

I Sverige under 1800-talet utarbetade P-H Ling det massagesystem som idag går under namnet klassisk massage. Han ville skapa en teknik för att stimulera blodcirkulationen, stärka musklerna och skapa bättre balans mellan muskler och skelett.

Den moderna massagen utvecklades utifrån Lings gamla skola på Axelsons Gymnastiska Institut som startade 1962.Tekniken har blivit den vanligaste i Sverige.

Den svenska klassiska massagen är världsberömd.